jakie sa

[...] wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. hehe myslalam, ze w tym podanym linku sa raczej informacje o Tobie jakies ewentualne problemy Twoje itp Z tym rowerem - moje zboczenie - jedyna przyjemnosc - niestety idzie w takim razie w odstawke ;( qrcze, skoro to Twoje hobby to szkoda [...]

[...] do drugich. i dobrze ze mc nie robisz, wyjdzie Ci to na zdrowie i jeszcze jedno małe dyskretne pytanie mnie nurtuje: jesli mozna wiedziec to jaki robiles kierunek studiów, jakie masz wykształcenie i gdzie pracujesz, bo z tego co widac na brak pięniedzy nie narzekasz a ja sie za rok wybieram na studia, jeszcze mysle co wybrac i szukam jakiegos [...]

[...] już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski i jedziemy autem ( brawo za głupotę ) na targi biegowe - odebrać pakiet startowy, kupić jakieś drobiazgi na pamiątkę. Zakupów na takich imprezach nie polecam, ceny wyższe o kilkadziesiąt procent - ale z kolei nie kupić choćby koszulki - żal. Kończy się na [...]

[...] Połączenie diety wysokokalorycznej z wysokobiałkową jest szczególnie niekorzystne. 2. Jeśli chodzi o dietę niskowęglowodanową - to sam ją stosuję (ale nie w takiej wersji jakie krążą na forum - podobieństwo takie, że spożywam 50-180 g \ doba) i nie widzę przeszkód. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dietę wysokowęglowodanową - co według mnie [...]

[...] bo robiłem bardzo ładnie, powolne ruchy negatywne, aż się sam nie mogłem nadziwić jak dokładnie to robiłem Pompa kvrwa niesamowita Ciężary w większości nie wiedziałem jakie dobrać, więc bardzo eksperymentalnie kolejny trening Co mi niezbyt pasuje to brak rampy, muszę się przyzwyczaić do tej formy gdzie robię stały ciężar albo lekką [...]

[...] praca? Wtaczamy kamień na szczyt, a on się ciągle stacza.. Ja go podniosę, uniosę i rzucę, Muzykę hiphopową sobie w głowie zanucę." -- Przemyski - dzieki ale już przeszło, także nie musze testować A co do kumpla- no pewnie tak jak mówisz, w każdym razie wiedząc jakie ma podejście i efekty to jednak i tak mnie to wkurzyło -----

[...] upamiętniający GURU... -- Reso - nom, zayebisty Xardero - Spoko, nie tylko o błędy chodzi, ogólnie - pisz co potrzeba, jakaś inna progresja (nawet jakaś niestandardowa), jakieś ulepszenia itp., co się przyda to mogę zrobić, bo i mi się w takim razie pewnie przyda, a w sumie lubię się takimi rzeczami bawić jak mam czas Czarna skrzynka - [...]

cos mi sie wydaje ze te wasze wyniki sa troche zawyzone ale jezli sa prawda to sie pochwalcie jaki mieliscie trening i jakie odzywki braliscie gdyz mysle ze nie tylko ja jestem zainteresowany pozdrawiam trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] (tricepsy) więcej nie wymyśle!. Chciałem się pochwalić teraz jak wczoraj poszło mi na 3 treningu ACT, zwiększyłem ciężar przy wyciskaniu z 30kg na 38kg (całe obciążenie jakie mam w chacie...od poniedziałku może z kumplem będę trenował on ma ok. 35kg obciążenia to będzie 73kg!). Bez problemu 38kg poszło 15razy (mam wykonywać od 12-15powt w [...]

Pisalem ze jest to mieszanka cukrow . Ale jakie tam proporcje sa to nie mm pojecia . Podejrzewam ze wiekszosc to zlozone . A jesli sa zlozone to tak czy siak opozniaja i utrudniaja wchanianie prostych bo musza byc najpierw strawione . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

SCD: Jakbyś trzymał diete taką jak teraz i jadł Mass Gaina (jak go jadłeś? jakie porcje i pora dnia?) to były by zapewne lepsze efekty, poza tym jak po 6-9kg nie widziałeś efektów, to po co kupowałeś to nadal? pvael: podam Ci inny przykład: TRZYNASTO (13) latek waży 50kg, wyciska 100kg Mottor: wszystkiego najlepszego! Sebusk: musiałeś źle zmierzyć [...]

[...] których wzięliśmy poczet i łup tak godny, że za połowę tego można by Bogdaniec wykupić. Tu Maćko jął opowiadać o pojedynku z Fryzyjczykami, a następnie o innych przygodach, jakie się im przytrafiały, i czynach, jakich dokonali. Potykali się przecie zza murów i w otwartym polu z największymi rycerzami, jacy w cudzoziemskich krajach żyją. Bili w [...]

i bedziesz sie odwolywal do zwiazku, ze Cie nieslusznie zawiesil sam wiesz jakie jaja tam sa i sadze, ze taki trick by nie przeszedl

Domazer wszystko sie na miejscu okaze, zawody z strony SFD sa organiozwe pierwszy raz a co za tym idzie nikt nie wie kto przyjedzie i jakie wyniki dana osoba zaprezentuje .

[...] Konsekwencją tych wszystkich czynników jest błędnie wyliczone zapotrzebowanie , są to często wartości bardzo zaniżone , rzędu nawet 1000 kcal!! Chyba nie muszę pisać jakie ma to konsekwencje gdy chcemy budować masę... Zdecydowana większość źródeł mówi że w przypadku hardgainera zapotrzebowanie musi wynosić nawet 4800kcal!! Więc jak [...]

[...] Konsekwencją tych wszystkich czynników jest błędnie wyliczone zapotrzebowanie , są to często wartości bardzo zaniżone , rzędu nawet 1000 kcal!! Chyba nie muszę pisać jakie ma to konsekwencje gdy chcemy budować masę... Zdecydowana większość źródeł mówi że w przypadku hardgainera zapotrzebowanie musi wynosić nawet 4800kcal!! Więc jak [...]

[...] o kwotę. Natomiast jeśli uważasz to pytanie za nie stosowne to je olej ;D Nie napiszę ci ile kosztuje to dziennie, bo nie wiem ile jesz sam itp itd ale mogę podpowiedzieć za jakie kwoty kupuję składniki: pierś z kurczaka - 12zl/kg (promo z biedry) makaron 100% durum - 1.89zl/500g (jw.) orzechy arachidowe - 10zl/kg (normalnie w biedrze) warzywa i [...]

[...] nie odczuwałem. Ten produkt w mojej ocenie jest wysoko, możliwe ze kiedys do niego powróce tylko ze wtedy wezme proch. GLUTAFUSION O tym zawiele chyba nie napisze. Wiadomo jakie jest zdanie na temat tego specyfiku. Raczej więcej osób jest na minus. Ciezko mi jakos ten produkt ocenic, jedynie co odczułem ale nie wiem czy by to mogło być przez [...]

[...] klubie będzie jednak nie tylko zawodnikiem. Wszystko wskazuje na to, że będzie też pełnił jeszcze jedną funkcję, na razie jednak nie wiadomo jaką. Najprostsze pytanie jakie mogę Ci zadać na początek, to dlaczego wybrałeś Raków? Miałem propozycje z klubów pierwszej ligi, ale nie skorzystałem z nich, bo nie chciałem nikogo oszukiwać, ani [...]

trening na każdego działa inaczej... według mnie za dużo od razu zaplanowałeś..skąd wiesz jakie możesz mieć efekty po kilku tygodniach i czy podana przez Ciebie wartość nie będzie za mała ? może w 5 tygodniu treningu będziesz musiał zrobić więcej powtórzeń niż to napisałeś? po drugie ciało musi odpoczywać... mięśnie muszą się regenerować chyba, że [...]